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Riscopri la tua vera essenza

Meditare: la nostra storia e come può aiutarti a stare meglio

Claudio ed io pratichiamo meditazione da un po’ di tempo, io da circa 22 anni, Claudio da 40 anni.
Tramite la meditazione abbiamo trovato la pace, il conforto ed un metodo semplice ed efficace per affrontare lo stress e le emozioni negative di ogni giorno e molto di più...

La meditazione è uno strumento efficace, collaudato, in grado di aiutarti in molti aspetti della vita, rendendola più leggera e piena di profondo significato.
Se praticherai, anche solo per pochi minuti ogni giorno, la tua vita cambierà in meglio.

I benefici della meditazione sono tantissimi ma voglio raccontarti ciò che è successo a me dopo un po’ che meditavo:

• Stavo bene dentro , anche se l’ambiente esterno non era dei migliori.
• Ho smesso di avere pensieri inutili e le preoccupazioni sono diminuite
• Ho trovato un nuovo modo per essere felice, sia nello svolgere le cose più semplici e soprattutto essendo grata per tutto ciò che mi accade nella vita.
• Gestisco meglio l’ansia, riconoscendola e affrontandola con tecniche di respirazione efficaci.
• Dormo meglio e sono più tranquilla, affrontando il lavoro con meno stress.
• Ho imparato ad affrontare i problemi con maggior pazienza e un po’ di distacco in modo da vedere le cose senza esserne sopraffatta.
• Ho imparato ad ascoltare le mie emozioni, prendendo un po’ di distanza da quelle negative.
• Ho imparato a essere consapevole dei miei pensieri, concentrandomi maggiormente su quelli che mi fanno stare bene.
• Inoltre ho sperimentato che c’è un qualcosa dentro di me che mi sostiene nei momenti difficili senza mai sentirmi sola.

Ti sembra poco?

Con la pratica della meditazione scoprirete che avete un paradiso portatile nel vostro cuore.
- Paramahansa Yogananda

Che cos’è il Kriya Yoga e la meditazione in questo sentiero?

• E’ un percorso graduale di Crescita e Benessere che ti accompagnerà prendendosi cura di te, della tua anima e del tuo spirito.
• E’ un cambiamento positivo costante e crescente nella tua vita, che ti renderà una persona in grado di godere di ogni attimo affrontando la vita con occhi nuovi.
• Ti aiuterà a gestire sentimenti e sensazioni negative con calma e saggezza, lasciando andare lo stress accumulato.
• Avrai un miglioramento nella tua salute, nella qualità dei tuoi pensieri, nelle relazioni che hai con gli altri e con te stesso.
• Conoscerai uno stile di vita più sano ed equilibrato che ti permetterà di vivere una vita più autentica, mantenere relazioni più vere creando una vita più significativa e profonda.
• E infine, il motivo piu’ importante, percorrerai una via verso l’illuminazione e la pace interiore, costruendola ogni giorno con costanza e dedizione.